Chúng tôi đã từng nghe nói rằng việc rụng tới 100 lượt chia sẻ mỗi ngày là điều bình thường, nhưng có một thứ mà chúng ta dường như mất nhiều hơn trong thời kỳ đại dịch là tóc của chúng ta. ”Rụng tóc là một giai đoạn bình thường của chu kỳ phát triển tóc và rụng tóc là một dấu hiệu cho thấy có điều gì đó đang ảnh hưởng đến chính chu kỳ tăng trưởng.Trong rụng tóc, bạn bị rụng tóc, và rụng tóc là một giai đoạn nặng hơn, ở đó bạn không chỉ rụng tóc mà còn rụng tóc.Tỉ trọng.Tiến sĩ Satish Bhatia, một bác sĩ da liễu ở Mumbai, cho biết điều đang xảy ra là bạn đang bị rụng tóc và tốc độ mọc tóc của bạn đang giảm dần.
Điều quan trọng nhất là xác định nguyên nhân gây rụng tóc càng nhiều càng tốt. ”Rụng tóc tăng đột ngột thường là do telogen effluvium, một tình trạng có thể đảo ngược trong đó tóc rụng sau khi căng thẳng về thể chất, y tế hoặc cảm xúc.Rụng tóc thường bắt đầu từ hai đến bốn tháng sau khi yếu tố kích hoạt ”, bác sĩ da liễu Mona Mislankar, MD, FAAD có trụ sở tại Cincinnati cho biết. để kích hoạt sự phát triển tóc mới trong giai đoạn telogen. Tăng mức dinh dưỡng của bạn bằng cách thêm nhiều rau, quả hạch và hạt vào chế độ ăn uống của bạn. ”Trọng tâm của thói quen chăm sóc tóc của bạn là một chế độ ăn uống lành mạnh giàu protein, axit folic, biotin, kẽm, Tiến sĩ Pankaj Chaturvedi, bác sĩ da liễu MedLinks và bác sĩ tư vấn phẫu thuật cấy tóc cho biết.
Hai nguyên nhân phổ biến nhất của rụng tóc là telogen effluvium và androgenetic alopecia. ”Androgenetic alopecia đề cập đến rụng tóc liên quan đến nội tiết tố và di truyền, trong khi telogen effluvium đề cập nhiều hơn đến rụng tóc liên quan đến căng thẳng,” cô giải thích.Để hiểu rụng tóc, chúng ta phải hiểu chu kỳ phát triển của tóc, được chia thành ba giai đoạn - Growth (tăng trưởng), thoái triển (chuyển tiếp) và telogen (rụng). “Anagen là giai đoạn anagen trong đó một nang trứng có thể tồn tại trong hai đến sáu năm.Giai đoạn telogen là giai đoạn nghỉ ngơi kéo dài ba tháng cho đến khi nó được đẩy ra ngoài bởi tóc anagen mới.Ở bất kỳ thời kỳ nào, 10-15% tóc của chúng ta có Ở giai đoạn này, nhưng nhiều tác nhân gây căng thẳng về tinh thần hoặc thể chất (mang thai, phẫu thuật, bệnh tật, nhiễm trùng, dùng thuốc, v.v.) có thể làm thay đổi sự cân bằng này, khiến nhiều tóc rơi vào trạng thái nghỉ ngơi này Tiến sĩ Mislankar cho biết thêm, điều này sẽ xảy ra trong giai đoạn rụng tóc cực độ từ 2-4 tháng. .
Điều quan trọng là bạn phải hiểu rằng không phải tất cả rụng tóc đều là do telogen effluvium. "Việc đột ngột xuất hiện tình trạng rụng tóc ồ ạt cũng có thể là do rụng tóc từng mảng, một bệnh tự miễn dịch của tóc", Tiến sĩ Pankaj Chaturvedi, một MedLinks nói thêm. Bác sĩ da liễu tư vấn và bác sĩ phẫu thuật cấy ghép tóc. Rụng tóc cấp tính luôn xảy ra do một số nguyên nhân sinh học hoặc nội tiết tố tiềm ẩn. ”Khi chúng ta quan sát thấy rụng tóc đột ngột và ồ ạt, thiếu máu do thiếu sắt, thiếu hụt vitamin D và B12, bệnh tuyến giáp và các bệnh tự miễn dịch là những điều đầu tiên để loại trừ, ”ông nói thêm.
Căng thẳng cảm xúc cấp tính (chia tay, thi cử, mất việc làm) cũng có thể kích hoạt chu kỳ rụng tóc. Tin tốt là rụng tóc do căng thẳng không nhất thiết phải là vĩnh viễn, hãy tìm cách đối phó với căng thẳng và bạn sẽ thấy rằng rụng tóc không còn là vấn đề đối với bạn.
Giải pháp cho tình trạng rụng tóc là phải tìm ra nguyên nhân gốc rễ và khắc phục nó. ”Nếu là do bạn bị sốt hay bệnh cấp tính, hiện tại bạn đã khỏi bệnh thì bạn không cần phải lo lắng.Bạn chỉ cần tập trung vào một chế độ ăn uống lành mạnh.Nếu đó là do thiếu máu, tuyến giáp hoặc thiếu kẽm, hãy hỏi ý kiến bác sĩ để điều trị ”, Tiến sĩ Chaturvedi Say.
Tuy nhiên, nếu tình trạng rụng tóc kéo dài và không thuyên giảm trong sáu tháng, bạn nên tìm kiếm sự trợ giúp y tế. ”Nếu bạn nhận thấy những mảng rụng tóc thực sự, hãy cân nhắc đến gặp bác sĩ da liễu càng sớm càng tốt, vì có những phương pháp điều trị lâm sàng có thể giúp đẩy lùi Tiến sĩ Mislankar cho biết thêm. ”Rụng tóc nghiêm trọng cũng có thể được kiểm soát với khả năng tái tạo tốt thông qua các liệu pháp như Liệu pháp huyết tương giàu tiểu cầu (Liệu pháp PRP), Liệu pháp tập trung yếu tố tăng trưởng (Liệu pháp GFC) và Liệu pháp lưới tóc,” Tiến sĩ Chaturvedi nói thêm.
Theo nghĩa đen, hãy kiên nhẫn khi bạn cho tóc có thời gian mọc trở lại. Điều quan trọng cần biết là tóc sẽ bắt đầu mọc trở lại khoảng sáu tháng sau khi phát hiện thấy rụng tóc nhiều. liên kết tóc của bạn. “Cũng nên cảnh giác với việc gội đầu quá kỹ, chải tóc quá kỹ và quá nóng.Sử dụng chất bảo vệ chống tia cực tím / nhiệt khi tạo kiểu tóc có thể hữu ích.Thêm vào đó, vỏ gối 100% lụa ít làm khô tóc và ít ma sát với bề mặt ngủ hơn, vì vậy ít gây kích ứng và rối tóc hơn ”, Tiến sĩ Mislankar khuyên.
Tiến sĩ Chaturvedi cũng khuyên bạn nên chuyển sang sử dụng các loại dầu gội và dầu dưỡng tóc không chứa sulfat nhẹ hơn. khăn tắm, dùng lược chải không đúng cách, tạo kiểu tóc để tóc tiếp xúc với quá nhiều Dụng cụ dưới nhiệt. Mát-xa da đầu nhẹ nhàng mỗi tuần một lần giúp kích thích lưu thông máu, từ đó thúc đẩy sự phát triển của tóc. và âm nhạc là công cụ bạn có thể tận dụng để xây dựng khả năng phục hồi bên trong và gốc rễ mạnh mẽ hơn.
Thời gian đăng: 25/02-2022